بهترین روتین پوستی در تابستان؛ مراقبت از پوست در گرما، آفتاب و تعریق

تابستان فصلی است که پوست بیش از همیشه در معرض نور خورشید، گرما، تعریق، آلودگی، کم‌آبی و چربی اضافه قرار می‌گیرد. به همین دلیل، روتین پوستی در تابستان باید کمی متفاوت‌تر از فصل‌های سرد سال باشد. در این فصل، پوست به پاکسازی ملایم، آبرسانی سبک، کنترل چربی و محافظت جدی در برابر آفتاب نیاز دارد.

اگر روتین تابستانی درستی نداشته باشید، ممکن است پوستتان بیشتر دچار جوش، لک، تیرگی، برق افتادن، خشکی پنهان یا حساسیت شود. در این مقاله از رخ نو، بهترین روتین پوستی تابستان را برای انواع پوست بررسی می‌کنیم و می‌گوییم صبح و شب چه مراحلی برای مراقبت از پوست صورت لازم است.

چرا روتین پوستی در تابستان مهم‌تر می‌شود؟

در تابستان، شدت نور خورشید، تعریق و تماس پوست با آلودگی بیشتر می‌شود. همین عوامل می‌توانند سد دفاعی پوست را ضعیف کنند، منافذ را مسدود کنند و باعث کدر شدن پوست شوند. از طرف دیگر، بسیاری از افراد در تابستان به دلیل گرما، مرطوب‌کننده را حذف می‌کنند؛ در حالی که پوست حتی در فصل گرم هم به آبرسانی و رطوبت نیاز دارد.

تابستان چه تأثیری روی پوست دارد؟

• افزایش تعریق و چربی پوست
• بیشتر شدن احتمال جوش و بسته شدن منافذ
• افزایش خطر لک و تیرگی ناشی از آفتاب
• کم‌آبی پوست به دلیل گرما و کولر
• حساس‌تر شدن پوست در برابر نور خورشید
• کدر شدن پوست به دلیل آلودگی و تعریق

دشمن‌های پوست در تابستان

برای داشتن یک روتین تابستانی درست، اول باید بدانید چه عواملی بیشتر به پوست آسیب می‌زنند.

• اشعه UV: مهم‌ترین عامل لک، پیری زودرس و آسیب پوستی
• گرما: افزایش تعریق، چربی و التهاب پوست
• تعریق: افزایش احتمال بسته شدن منافذ و جوش
• آلودگی هوا: کدر شدن و تحریک پوست
• کلر استخر: خشکی و حساسیت پوست
• آب شور دریا: کم‌آبی و کشیدگی پوست
• کولر: خشک شدن پنهان پوست

تفاوت روتین پوستی تابستان و زمستان

روتین پوستی صبح در تابستان

1. شست‌وشوی ملایم صورت

صبح‌ها پوست را با شوینده‌ای ملایم و مناسب نوع پوست بشویید. در تابستان، پوست ممکن است شب‌ها هم عرق کند یا چربی بیشتری تولید کند، بنابراین پاکسازی صبحگاهی کمک می‌کند پوست برای مراحل بعدی آماده شود.

2. تونر سبک یا آبرسان

تونر می‌تواند به متعادل شدن پوست بعد از شست‌وشو کمک کند. اگر پوستتان چرب است، تونر سبک و کنترل‌کننده چربی مناسب‌تر است. اگر پوستتان خشک یا حساس است، تونر آبرسان و ملایم انتخاب بهتری است.

3. سرم آبرسان

گرما و کولر می‌توانند باعث کم‌آبی پوست شوند. استفاده از سرم آبرسان، مخصوصاً محصولاتی که ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید دارند، می‌تواند به حفظ شادابی و لطافت پوست کمک کند.

4. کرم دور چشم

پوست اطراف چشم در تابستان هم به مراقبت نیاز دارد. کم‌خوابی، آفتاب و خشکی می‌توانند خطوط ریز و تیرگی اطراف چشم را بیشتر نشان دهند. استفاده از کرم دور چشم سبک و آبرسان می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

5. مرطوب‌کننده سبک

حتی اگر پوست چربی دارید، مرطوب‌کننده را حذف نکنید. در تابستان بهتر است از مرطوب‌کننده‌های سبک، ژلی یا فاقد چربی استفاده کنید تا پوست رطوبت کافی داشته باشد بدون اینکه سنگین یا چرب شود.

6. ضدآفتاب

مهم‌ترین مرحله روتین تابستان، ضدآفتاب است. ضدآفتاب باید هر روز استفاده شود و در صورت تعریق، شست‌وشو یا قرار گرفتن طولانی‌مدت در فضای باز، تمدید شود. اگر محصولات ضدآفتاب Bioderma یا سایر برندهای معتبر را در رخ نو بررسی می‌کنید، بهتر است با توجه به نوع پوست خود انتخاب کنید.

روتین پوستی شب در تابستان

1. پاک کردن ضدآفتاب و آرایش

در پایان روز، ضدآفتاب، آلودگی، چربی و تعریق روی پوست باقی می‌مانند. بهتر است ابتدا با میسلار واتر یا پاک‌کننده مناسب، سطح پوست را تمیز کنید.

2. شست‌وشوی صورت

بعد از پاک کردن ضدآفتاب، صورت را با شوینده مناسب بشویید. این مرحله به تمیز شدن منافذ و کاهش احتمال جوش کمک می‌کند.

3. تونر یا اسپری آبرسان

بعد از شست‌وشو، تونر یا اسپری آبرسان می‌تواند به آرام شدن و آبرسانی بهتر پوست کمک کند.

4. سرم یا محصول درمانی

شب زمان مناسبی برای استفاده از محصولات درمانی است. بسته به نیاز پوست می‌توانید از سرم آبرسان، نیاسینامید، محصولات ضدلک یا ضدچروک استفاده کنید. در تابستان، بهتر است در مصرف ترکیبات قوی مثل رتینول و لایه‌بردارها دقت بیشتری داشته باشید و ضدآفتاب روزانه را جدی بگیرید.

5. کرم دور چشم

استفاده از کرم دور چشم در شب به آبرسانی و مراقبت بهتر از ناحیه حساس اطراف چشم کمک می‌کند.

6. مرطوب‌کننده

در روتین شب تابستان هم مرطوب‌کننده لازم است، اما می‌توانید بافت سبک‌تر انتخاب کنید. اگر پوستتان خشک است، مرطوب‌کننده کمی غنی‌تر در شب مناسب‌تر خواهد بود.

جدول روتین پوستی تابستان؛ صبح و شب

روتین تابستان برای پوست چرب

پوست چرب در تابستان معمولاً براق‌تر می‌شود و بیشتر مستعد جوش و بسته شدن منافذ است. هدف اصلی در این نوع پوست، کنترل چربی بدون خشک کردن شدید پوست است.

• شوینده مخصوص پوست چرب استفاده کنید.
• تونر سبک و کنترل‌کننده چربی انتخاب کنید.
• آبرسان ژلی و فاقد چربی مناسب‌تر است.
• مرطوب‌کننده سبک را حذف نکنید.
• ضدآفتاب مات‌کننده یا فلوئیدی انتخاب خوبی است.
• از کرم‌های سنگین در روز پرهیز کنید.

روتین تابستان برای پوست خشک

پوست خشک در تابستان ممکن است به دلیل کولر، آفتاب، استخر و شست‌وشوی زیاد دچار کم‌آبی شود. برای این نوع پوست، آبرسانی و حفظ رطوبت اهمیت زیادی دارد.

• از شوینده ملایم و غیرخشک‌کننده استفاده کنید.
• تونر آبرسان انتخاب کنید.
• سرم هیالورونیک اسید می‌تواند مفید باشد.
• مرطوب‌کننده سبک اما مؤثر استفاده کنید.
• ضدآفتاب کرمی یا آبرسان انتخاب مناسبی است.
• بعد از استخر یا دریا پوست را بشویید و مرطوب کنید.

روتین تابستان برای پوست مختلط

پوست مختلط معمولاً در ناحیه پیشانی، بینی و چانه چرب‌تر است و در گونه‌ها ممکن است خشک‌تر باشد. در تابستان باید بین کنترل چربی و آبرسانی تعادل ایجاد کرد.

• شوینده ملایم انتخاب کنید.
• برای ناحیه T صورت از محصولات سبک‌تر استفاده کنید.
• برای گونه‌ها آبرسانی بیشتری انجام دهید.
• مرطوب‌کننده سبک و متعادل مناسب است.
• ضدآفتاب سبک و غیرسنگین انتخاب کنید.

روتین تابستان برای پوست حساس

پوست حساس در تابستان ممکن است به دلیل آفتاب، تعریق، گرما و محصولات نامناسب بیشتر تحریک شود. انتخاب محصولات ملایم و ساده برای این نوع پوست اهمیت زیادی دارد.

• شوینده ملایم و بدون ترکیبات تحریک‌کننده استفاده کنید.
• تونرهای الکلی یا عطردار را با احتیاط انتخاب کنید.
• آبرسان و مرطوب‌کننده آرامش‌بخش مناسب‌تر است.
• ضدآفتاب مخصوص پوست حساس انتخاب کنید.
• همزمان از چند محصول فعال قوی استفاده نکنید.
• قبل از مصرف محصول جدید، تست حساسیت انجام دهید.

پیشنهاد رخ نو برای روتین تابستان

روتین صبح تابستان

• شوینده ملایم
• تونر مناسب نوع پوست
• سرم یا کرم آبرسان
• کرم دور چشم سبک
• مرطوب‌کننده سبک
• ضدآفتاب مناسب نوع پوست

روتین شب تابستان

• میسلار واتر یا پاک‌کننده آرایش و ضدآفتاب
• شوینده صورت
• تونر یا اسپری آبرسان
• سرم آبرسان یا درمانی
• کرم دور چشم
• مرطوب‌کننده

آیا در تابستان باید مرطوب‌کننده بزنیم؟

بله. یکی از اشتباهات رایج این است که افراد در تابستان به دلیل گرما و تعریق، مرطوب‌کننده را حذف می‌کنند. اما پوست همچنان به حفظ رطوبت نیاز دارد. فقط باید بافت محصول را سبک‌تر انتخاب کنید.

اگر پوست چرب دارید، مرطوب‌کننده ژلی یا فاقد چربی مناسب‌تر است. اگر پوست خشک دارید، یک مرطوب‌کننده سبک اما مؤثر می‌تواند از کشیدگی و کم‌آبی پوست جلوگیری کند.

چند بار در روز ضدآفتاب را تمدید کنیم؟

در تابستان، اگر در فضای باز هستید، تعریق دارید یا پوستتان را می‌شویید، ضدآفتاب باید تمدید شود. به‌طور معمول، تمدید هر دو تا سه ساعت در فضای باز توصیه می‌شود. اگر بیشتر در فضای بسته هستید، میزان تمدید به شرایط نور، تعریق و تماس پوست بستگی دارد.

بعد از استخر یا دریا چه کنیم؟

کلر استخر و آب شور دریا می‌توانند پوست را خشک و حساس کنند. بعد از شنا، بهتر است پوست را با آب تمیز بشویید و از آبرسان یا مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید. اگر در طول روز بیرون هستید، ضدآفتاب را دوباره تمدید کنید.

اشتباهات رایج در روتین پوستی تابستان

• حذف مرطوب‌کننده
• استفاده نکردن از ضدآفتاب
• تمدید نکردن ضدآفتاب
• شستن بیش از حد صورت
• استفاده از کرم‌های خیلی سنگین در روز
• پاک نکردن ضدآفتاب در پایان روز
• لایه‌برداری زیاد
• استفاده همزمان از چند محصول قوی

باورهای غلط درباره مراقبت پوست در تابستان

اگر پوست چرب باشد، آبرسان لازم نیست؟

اشتباه است. پوست چرب هم می‌تواند کم‌آب شود. آبرسان سبک می‌تواند به تعادل بهتر پوست کمک کند.

در روزهای ابری ضدآفتاب لازم نیست؟

اشتباه است. اشعه‌های مضر خورشید حتی در روزهای ابری هم می‌توانند به پوست آسیب بزنند.

در تابستان نباید هیچ محصول درمانی استفاده کرد؟

اشتباه است. می‌توان از محصولات درمانی استفاده کرد، اما باید با احتیاط، شب‌ها و همراه با ضدآفتاب مناسب در روز مصرف شوند.

اگر این مشکل را دارید، این مقاله‌ها را هم بخوانید

• اگر پوستتان کم‌آب است، مقاله هیالورونیک اسید چیست را بخوانید.
• اگر نمی‌دانید آبرسان و مرطوب‌کننده چه تفاوتی دارند، مقاله تفاوت آبرسان و مرطوب‌کننده را بخوانید.
• اگر دور چشم شما خشک یا خسته است، مقاله کرم دور چشم از چه سنی را بخوانید.
• اگر به دنبال روتین ضدپیری هستید، مقاله Q10 چیست را بخوانید.
• اگر از محصولات ضدچروک استفاده می‌کنید، مقاله رتینول چیست را بخوانید.

سوالات متداول درباره روتین پوستی تابستان

بهترین روتین پوستی در تابستان چیست؟

بهترین روتین تابستان شامل شوینده ملایم، تونر، آبرسان، مرطوب‌کننده سبک و ضدآفتاب در روز و پاکسازی کامل، آبرسانی و مرطوب‌کننده در شب است.

آیا در تابستان مرطوب‌کننده لازم است؟

بله. حتی در تابستان هم پوست به رطوبت نیاز دارد. فقط بهتر است از مرطوب‌کننده سبک‌تر استفاده شود.

ضدآفتاب در تابستان هر چند ساعت باید تمدید شود؟

اگر در فضای باز هستید یا تعریق دارید، معمولاً هر دو تا سه ساعت باید ضدآفتاب را تمدید کنید.

آیا پوست چرب در تابستان به آبرسان نیاز دارد؟

بله. پوست چرب هم ممکن است کم‌آب شود. آبرسان سبک و فاقد چربی برای پوست چرب مناسب‌تر است.

آیا رتینول در تابستان قابل استفاده است؟

رتینول را می‌توان با احتیاط در تابستان استفاده کرد، اما باید شب‌ها مصرف شود و در طول روز ضدآفتاب به‌صورت منظم استفاده و تمدید شود.

جمع‌بندی

روتین پوستی تابستان باید سبک، محافظتی و آبرسان باشد. در این فصل، پوست بیشتر در معرض آفتاب، تعریق، آلودگی، گرما و کم‌آبی قرار دارد؛ بنابراین پاکسازی ملایم، آبرسانی منظم، مرطوب‌کننده سبک و استفاده روزانه از ضدآفتاب اهمیت زیادی دارد.

برای انتخاب محصولات مناسب تابستان، نوع پوست خود را در نظر بگیرید. پوست چرب به محصولات سبک و کنترل‌کننده چربی نیاز دارد، پوست خشک به آبرسانی و مرطوب‌کنندگی بهتر، پوست حساس به محصولات ملایم و پوست مختلط به تعادل بین کنترل چربی و آبرسانی.

در فروشگاه رخ نو می‌توانید محصولات مراقبت پوست، ضدآفتاب، آبرسان، میسلار واتر، تونر و کرم دور چشم را بر اساس نوع پوست و نیاز روتین تابستانی خود بررسی کنید و انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشید.